ANALISIS LATIHAN POWER OTOT TUNGKAI DALAM MENINGKATKAN PRESTASI ATLET PENCAK SILAT PORSIAK KUBU GEULUMPANG RAYA ACEH BARAT

Abstrak

Penelitian ini di latar belakangi oleh latihan power otot tungkai dalam meningkatkan prestasi atlit pencak silat porsiak kubu geulumpang raya Aceh Barat. Untuk mendapatkan poin tendangan dalam pencak silat sangat di perlukannya power otot tungkai yang kuat dan permasalahan yang timbul disini adalah lemahnya power otot tungkai pada atlit pencak silat porsiak kubu geulumpang raya Aceh Barat. Addpun tujuan dari penelitian ini untuk mengetahui program latihan power otot tungkai dalam meningkatkan prestasi atlit pencak silat porsiak kubu geulumpang raya Aceh Barat. Hal ini dikarenakan power otot tungkai sangat memiliki peran penting dalam meningkatkan prestasi atlit pencak silat. Pendekatan yang digunakan dalam penelitian ini adalah pendekatan kualitatif, dan populasi dalam penelitian ini adalah pelatih pencak silat porsiak kubu geulumpang raya berjumlah 2 orang. Hasil analisis ini yang bersifat deskriptif maka bagian ini peneliti menguraikan semua hasil wawancara dari proses pelatih membuat program latihan power otot tungkai dalam meningkatkan prestasi atlit pencak silat porsiak kubu geulumpang raya Aceh Barat sebagai berikut: Hasil penelitian program latihan power otot tungkai dalam meningkatkan prestasi atlit pencak silat porsiak kubu geulumpang raya berjalan dengan baik dan program latihan power otot tungkai yang dibuat oleh pelatih dalam meningkatkan prestasi atlit terbukti berhasil pada kejuaran IKAPTK se-wilayah Barat Selatan dan kejuaran Pj Bupati Aceh Barat. Untuk latihan power otot tungkai pelatih menggunakan beberapa metode latihan yakni (1) metode latihan menggunakan alat beban seperti latihan squat, leg press, berbagai metode lainnya. (2) metode latihan menggunakan alam, seperti latihan kuda-kuda, lari di pantai, jalan jongkok, dan metodel latihan lainnya. Berdasarkan hasil analisis program latihan pencak silat porsiak kubu geulumpang raya Aceh Barat dapat disimpulkan bahwa program latihan power otot tungkai dalam meningkatkan prestasi atlit terbukti berhasil.