UPAYA MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN LEMPAR LEMBING PADA BINAAN PASI PIDIE JAYA

Abstrak

Atlet Binaan Pasi Pidie Jaya terlihat sebagian atlet kurang maksimal dalam hal kekuatan otot lengan saat melakukan lempar lembing, sehingga lembing yang dilempat kurang tidak dapat meraih hasil lemparan yang maksimal. Dimana hasil lemparan atlet sebagian hanya memperoleh jarak yang dekat. Padahal para atlet sudah berupa mengeluarkan tenaga secara keseluruhan, namun dalam pelepasan lembing terlihat lambat. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kekuatan otot lengan terhadap kemampuan lempar lembing pada atlet Binaan Pasi Pidie Jaya. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif. Jenis penelitian ini bersifat korelasional. Sampel penelitian ini sebanyak 6 orang atlet Binaan Pidie Jaya. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan pre test, treatment dan post test. Anlisis data menggunakan rumus rata-rata dan distribusi frekuensi. Berdasarkan hasil pengolahan data diketahui bahwa terdapat pengaruh kekuatan otot lengan terhadap kemampuan lempar lembing pada atlet Binaan Pasi Pidie Jaya. Dimana skor rata-rata pre test diperoleh sebesar 31 tergolong dalam ketegori baik dengan persentase 83% tergolong baik, 17% tergolong sangat baik. Sedangkan pada post test naik menjadi 34 juga tergolong dalam ketegori baik namun dengan persentase sebanyak 33% tergolong baik sekali, 67% baik.