PENGARUH LATIHAN SIT UP DAN BACK UP TERHADAP KEMAMPUAN SMASH DALAM PERMAINAN BOLA VOLI PADA ATLET BOLA VOLI “STAR RAIDER VC” BANDA ACEH

Abstrak

Smash merupakan pukulan yang utama dalam penyerangan dalam usaha mencapai kemenangan dalam permainan bola voli. Hasil observasi awal pada atlet Star Raider VC Banda Aceh ditemukan bahwa dari Sebagian atlet masih sangat minim melakukan latihan sit-up dan back-up sebagai salah satu faktor yang dapat mempengaruhi hasil ketepatan smash. Atlet yang mengikuti latihan hanya beberapa siswa yang menghasilkan target dalam melakukan gerakan smash seperti harapan pelatih. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan sit-up dan back-up terhadap kemampuan smash pada atlet Bola Voli Star Raider VC Banda Aceh. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen. Penelitian eksperimen adalah suatu penelitian yang selalu dilakukan dengan maksud untuk melihat akibat dari suatu perlakuan. Hasil penelitian ini menyatakan bahwa latihan menggunakan latihan sit up, dan latihan back up dapat meningkatkan kemampuan smash atlet Bola Voli Star Raider VC Banda Aceh telah. Hal  tesebut dikarenakan saat melakukan Latihan sit up yaitu suatu gerakan sit up yang dalam pelaksanaannya yaitu gerakan yang dilakukan  secara berulang-ulang. Dengan latihan sit up pemain dilatih untuk meningkatkan otot perut, otot perut berfungsi sebagai pegas tubuh pemain dalam melakukan pukulan smash.