PENGEMBANGAN MODEL LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN ATLET SEPAK BOLA TUNAS MUDA ACEH SINGKIL

Abstrak

The purpose of this research is to create a new form of exercise in the form of zig zag exercise in the
form of a number seven which will be useful for increasing the agility of the soccer athlete because
before the form of training used was too monotonous and looked boring and did not change the
movement of the players in carrying the ball. The population and sample of this study were 11 Tunas
Muda soccer athletes, namely the core players. The results of the data analysis showed that the process
of developing the zig zag run training program had been carried out through several stages.
Researchers carry out the preparation of tests and validation with experts. The validation results show
that the zig zag run exercise has been well designed so that it can be applied to increase the agility of
athletes in playing soccer. Researchers develop zig zag run training through three stages for Tunas
Muda athletes. The results of the application show that there is an increase that the athletes get from
stage to stage. In the experimental group, it showed that at the initial stage there were only 5 athletes
who were successful, in the second stage there were 6 athletes who succeeded in doing it and in the
last stage all the athletes succeeded in performing the agility test well.

Abstrak

Tujuan penelitian ini yaitu membuat salah satu bentuk latihan yang baru berupa Latihan zig
zag berbentuk angka tujuh yang akan berguna untuk meningkatkan kelincahan atlet sepak
bola tersebut karna sebelum nya bentuk latihan yang digunakan terlalu monoton dan
terlihat membosankan dan tidak merubah pergerakan pemain dalam membawa bola .
Populasi dan sampel penelitian ini adalah Atlet Sepak Bola Tunas Muda yang berjumlah 11
orang yaitu pemain inti Hasil analisis data menunjukkan bahwa proses pengembangan
program latihan zig zag run telah dilakukakan melalui beberapa tahapan. Peneliti
melakukan penyusunan tes dan validasi dengan para ahli. Hasil validasi menunjukkan
bahwa latihan zig zag run telah dirancang dengan baik sehingga dapat diterapkan untuk
meningkatkan kelincahan para atlet dalam bermain sepak bola peneliti mengembangkan
latihan zig zag run melalui tiga tahapan kepada para atlet Tunas Muda. Hasil penerapan
menunjukkan bahwa adanya peningkatan yang diperoleh para atlet dari tahap ke tahap.
Pada kelompok eksperimen menunjukkan pada tahap awal hanya terdapat 5 atlet yang
berhasil, pada tahap kedua terdapat 6 atlet yang berhasil melukakannya dan pada tahap
terakhir semua atlet berhasil melakukan tes kelincahan dengan baik.